Wie bewusst wir mit unserem Körperhaushalt umgehen, entscheidet über unser Wohlbefinden. Mit Körperhaushalt ist der Zusammenhang vom geistigen, seelischen, physischen und emotionalen Zustand gemeint.

Je nach Persönlichkeit, Arbeitsart, Funktion, Lebenssituation, und kulturellem Umfeld entscheiden die Menschen welche Sport- oder Bewegungsarten ihnen Ausgleich bringen - sei es intensiv und herausfordernd, regenerierend und kräfteschöpfend oder kreativ-anregend / mental anregend.

Dies kann auf der kompetitiven Leistungsebene sein (Kampfsportarten, Ballsportarten, Athletik); Bewegungsarten, die die geistige/spirituelle Ebene miteinbeziehen (Tai Chi, Tanz, Yoga); jene, die sich konkret mit natürlichen Elementen verbinden (wie Schwimmen, Klettern, Surfen, Gärtnern) oder welche, die sich auf der mentalen/geistigen Ebene abspielen und blosse Kopfarbeit gefragt ist (Schach, Gaming).

Natürlich kann auch eine Marathonläuferin oder ein Kletterer spirituelle Zustände bekommen oder einem Flow nachjagen; die verschiedenen Ebenen kombinieren sich je nach dem, und man übt das aus, was einem entspricht. Nicht alle Menschen haben jedoch diesen Draht zu sich, um zu merken, wie die eigene Energie Kompensationen oder andere Wege braucht, um sich ihren Weg bahnen zu können.

Es gibt Lebenssituationen und Zeitabschnitte aller Art, wo sich unser Haushalt und seine Bedürfnisse verändert, oder bisherige Absichten und Bewegungsmotive nicht mehr funktionieren; seien es Berufsveränderungen (vom Leistungssport ins Büro, von Geisteswissenschaften zum Bauernhof, etc.) - oder zu lange ein “Aufenthalt” in nur in einem einzigen Zustand vorhanden ist (“Delivery-Mode” Leistung ohne Pausen/Erholung folgend mit Burn-Out oder “Digesting/Receiving-Mode” nur Aufnehmen/ Verarbeiten von Informationen, Leistung hauptsächlich auf geistiger Ebene, aber kaum körperlicher Ausgleich mit mentalem Abschalten)

Situationen, wo der Energiefluss für eine Zeit komplett gestoppt wird, wegen äusserer Umstände vermindert (Depressionen, Verlust, Trennung); Lebenssituationen, die uns zwingen, innezuhalten, das Umfeld zu ändern oder sich für eine Zeit abzugrenzen, zu isolieren; das Alter oder sonstige natürliche Übergänge und individuelle Lebensveränderungen. Das alles sind Momente, die uns früher oder später einholen - nicht jeder hat in solchen Situationen ein Rezept, wie man sich selbst so Fürsorge tragen kann, dass die eigene “Ergonomik” erhalten bleibt.

Beim Umgang damit stehe ich beratend zur Seite; ich analysiere welche Situation vorliegt, wie bewusst Sie bisher und zur Zeit mit ihrem Energiehaushalt umgehen, wo es Optimierung braucht, was ihnen fehlt und wie Sie ihren Energiefluss wieder selbstwirksam steuern können, dass Sie nachhaltig darauf reagieren können und Anpassungen bei Änderungen von selbst unternehmen.

Schlussendlich gehen Sie mit einem besseren Verständnis von ihrem Körper, und was Sie in verschiedenen Lebenssituationen für eine Regulierung in Betracht ziehen können, das können Angebote in Gesundheitszentren oder Studio’s sein, alternative Heilmethoden bis zu selbstentwickelte Übungen oder “Schedules”, die Sie auf sich selbst individuell zuschneiden und eigenständig draussen oder zu Hause ausgeübt werden.

Meine Stärke ist es Muster, Energiemechanismen und Verhaltensweisen in Problemen zu erkennen; auf übergreifende Prinzipien von Bewegung, Energie und Rhythmus gesteuert durch Motive und Absichten hinzuweisen, und das Bewusstsein für die Beziehung zu sich selbst und unsere Verbindung nach aussen zur übergreifenden Struktur zu stärken.